こんにちは。ギター＆ウクレレ講師のハルです。
「出来ることならずっとギターに触っていたい。。」
ギターを始めて、かれこれ１７年。
なるべく「”集中力”を維持するにはどうすれば良いか？」と考えてきました。
ということで今回は、
というテーマで書いていきたいと思います。
それではさっそく見ていきましょう。
テレビを見る
以前はテレビがついているとついつい見てしまい、気づいたら「もうこんな時間。。」みたいなことがよくありました。
正直、コロナでの自粛期間中も、もうすぐ1歳になる娘と2人で過ごす時間が多く、テレビを見ながら一緒に遊んでいましたが、現在1人の時間は見ないようにしています。(朝、娘と一緒にEテレのみ見ています。)
個人的には、特にニュースやワイドショーは見ないほうが調子が良いです。過剰にネガティブにし過ぎだなーと思ったり。（そうだと分かって見ていてもやっぱり見ると萎える。）
服を選ぶ
服はかれこれ３年くらい同じものを着ています。（買い替えてはいますが。）
１年中、白いTシャツとジーパンです。最近だと冷房対策にシャツを持っていたりしますが、それも２着しかないので、昨日と違う方を着るというだけです。
朝起きて、服で迷わないので、楽ですし、すぐ出かけられて良いです。
ちなみに僕が普段使っている服リストは、
・ジーパン２本
・夏用の７分袖シャツ2着
・冬用の長袖シャツ２着
・冬用のコート１着
・靴下３足（全て同じ）
・演奏時用のスーツ１着
Tシャツや靴下は同じものなので、迷いません。他も２着ずつしかないので、昨日と違う方を着るだけです。
ちなみにTシャツはこちらです。
安いし、丈夫で良いです。
スマホの通知
基本的に”スケジュールのアラーム”、”妻からのLINE”以外の通知はオフにしています。
「気にしない」と思っていても、やはり通知が来ると集中が途切れます。昔は全てオンでしたが、今は怖くてできない。。
大きい傘
最近雨の日も多いですが、「傘って邪魔だなー」といつも思っていました。
とはいえ、仕事前にずぶ濡れになってくるギターの先生も嫌だと思うので、間をとって常に折り畳み傘を持ち歩くことにしました。これが案外快適。防水のケースもついているものなので、傘を閉じた時にもすぐカバンにしまえます。（手に持っているのは、さしている時だけ）特に僕の場合は、基本的に移動中は、背中にギター、お腹にリュックという感じなので、手に持つものがないと、すごく楽です。ちなみに使っている折り畳み傘は、セブンイレブンに売っていたものです。急な雨の時にたまたま買っただけだったんだけど、めちゃめちゃ使いやすいし、頑丈。コスパ最強です。
昼食を選ぶ
基本的に昼食は外で１人です。
以前はまず、どこで食べるかに悩み、店を決めても何を頼むかに迷い、なかなか時間をムダにしているなと思っていました。
最近はレストランに行くのはやめ、基本的にコンビニです。買いに行く前から「今日はこれが食べたい！」というものがある時以外は、おにぎりとサラダを１つずつ買います。いろんな種類があるとまた迷うので、もし迷ったら、”１度も買ったことがないやつにする”と決めています。
というか、作業に集中している時などは、そもそも食べないこともよくあります。
食べること自体は好きなので、その分、家族との食事ができる時は食事を楽しんでいます。
他者への期待や意識
これもわりと前からですが、”他者への期待や意識”を持たないようになりました。
冷たい人間のように思われるかもしれないですが、”そもそも人と人とは分かり合えないし、他人を変えるよりも自分を変える方がよっぽど楽”だと思ったからです。そう思っていると、イライラすることも０ですし、どんな人からでも学べます。楽しいです。
また、他者を必要以上に意識することもやめたので、楽に生きています。（毎日同じ服でもへっちゃら）
ちゃんとやる
”ちゃんとやること”もやめました。いや、できる限りは、”ちゃんとやろう”とは思っていますが、それで表に出せていないことが、いろいろあり過ぎたので、（例えばブログとか）それだったら、「ちゃんとやるのはやめよう」と思っています。
出さないのは、やってないのと一緒。出してから考えよう精神。
最後に
今回は僕が個人的に”やめて良かったこと”を紹介してみました。
人によっては、
「それをやめるなんて、つまらないじゃん！」
という意見もあるかもしれませんが、何か１つでも参考になれば嬉しいです。
時間は有限です。”自由”に生きるために「これって本当に必要？」と考える時間を持ってみてはいかがでしょう？
というわけで今回は以上です。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
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